Infografis
- Masalah kesehatan fisik
Penyakit seperti diabetes, gangguan hormon (misal: hipotiroidisme), gangguan elektrolit, dan sindrom kelelahan kronis juga dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.
- Masalah psikologis
Stres, depresi, kecemasan, atau gangguan emosional lain dapat menurunkan kualitas tidur dan meningkatkan rasa kantuk.
- Efek samping obat dan konsumsi alkohol
Beberapa obat penenang, antihistamin, atau konsumsi alkohol berlebihan dapat membuat seseorang mudah mengantuk.
- Pola makan yang tidak sehat
Konsumsi makanan tinggi gula, lemak, atau karbohidrat sederhana, serta makan berlebihan, dapat memicu pelepasan hormon yang menyebabkan kantuk.
- Kurang aktivitas fisik dan dehidrasi
Jarang bergerak dan kurang minum air putih dapat menurunkan energi dan membuat tubuh mudah mengantuk.
- Usia lanjut
