Suara.com - Bulan Ramadan kembali hadir menyapa masyarakat dunia. Tentunya, semua warga muslim diwajibkan untuk berpuasa.
Menjaga tubuh tetap bugar saat berpuasa dan beraktivitas di luar ruangan, termasuk mengendarai motor, adalah sebuah keharusan.
Meskipun berpuasa, aktivitas di jalan raya tak boleh diabaikan. Mengendarai motor penuh risiko, dan kurang konsentrasi bisa membahayakan.
Ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar tetap aman saat mengendarai motor meskipun menjalani ibadah puasa. Berikut 5 tips yang bisa dilakukan dilansir dari MPM Honda Jatim.
1. Sahur Berkualitas, Kunci Konsentrasi
Makan sahur dengan gizi seimbang dan konsumsi multivitamin/suplemen untuk menjaga kondisi tubuh. Persiapan sahur yang baik menjadi kunci konsentrasi saat berkendara.
2. Istirahat Cukup, Olahraga Ringan
Sebelum berkendara, lakukan olahraga ringan untuk meningkatkan stamina. Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga fokus.
3. Rute Tepat, Hindari Terik Matahari
Baca Juga: Pindah ke Jakarta, Persija akan Latihan Malam Selama Ramadan
Pilih rute yang tepat untuk menghindari kelelahan akibat cuaca panas dan kemacetan.
4. Perlengkapan Aman dan Nyaman
Gunakan perlengkapan berkendara yang aman dan nyaman untuk membuat tubuh rileks.
5. Kontrol Emosi, Ciptakan Suasana Hati Baik
Menjaga emosi di jalan raya sangat penting. Suasana hati yang baik membuat berkendara lebih menyenangkan.
"Hindari berkendara di siang hari yang terik dan konsumsi sayur dan buah saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh dan konsentrasi," saran Hari Setiawan, Instruktur Safety Riding MPM Honda Jatim.
