Suara.com - Ngantuk menyerang saat sedang asik menyetir? Mata mulai berat padahal perjalanan masih panjang? Ini yang menjadi tantangan buat pengemudi yang mengemudikan mobil saat libur Nataru 2024.
Ketika mengalami hal tersebut, sebaiknya pengemudi istirahat terlebih dahulu guna memulihkan kondisi agar perjalanan aman sampai tujuan.
Sama seperti mesin butuh cooling down, tubuh juga perlu rehat. Apalagi bagi yang tengah menjalani libur Nataru dengan kendaraan pribadi. Ada beberapa tips yang mungkin bisa diterapkan dilansir dari Lalamove untuk mengusir kantuk saat perjalanan.
1. Atur Waktu dengan Bijak
Tak perlu terburu-buru saat memacu mobil kalian. Pengemudi wajib mengenali pola tubuh. Jika kalian tipe Night owl yang produktif malam? Pastikan tidur cukup di siang hari. Namun buat kalian yang tipe Early bird yang suka pagi? Atur jadwal sesuai energi terbaik.
2. Pilih "Markas" Istirahat yang Tepat
Rest area bukan cuma tempat parkir biasa. Anggap ini seperti memilih "basecamp" sementara. Cari yang terang, aman, dan nyaman. Ingat, istirahat berkualitas, perjalanan berkualitas!
3. Lakukan Peregangan
Jangan cuma duduk diam saat break. Lakukan peregangan simpel atau jalan-jalan ringan. Rasakan darah mengalir ke seluruh tubuh. Dijamin, badan jadi lebih segar.
4. Dengarkan "Alarm" Tubuh
Tubuh punya bahasa sendiri. Mata berat? Susah fokus? Itu bukan undangan buat maksain diri. Istirahat sejenak lebih baik daripada nyesel kemudian.
5. Konsumsi Minuman Kafein dengan Batas Wajar
Secangkir kopi memang bisa jadi superhero penyelamat. Tapi jangan jadikan ini satu-satunya senjata. Imbangi dengan air putih biar tubuh tetap terhidrasi.
6. Kenali Tanda Bahaya
Pusing? Mengantuk? Mata berkunang-kunang? Stop dulu lalu beristirahat. Keselamatan lebih berharga daripada memaksakan sampai tempat tujuan lebih awal.
TERPOPULER
