blokbojonegoro.com - Diet seringkali dilakukan seseorang dengan harapan bisa menurunkan berat badan bagi mereka yang kegemukan atau sekadar ingin mendapatkan tubuh ideal. Ironisnya, sebagian orang bahkan rela menyiksa diri untuk tidak makan atau mengurangi porsi makan dengan alasan diet. Padahal, sejatinya diet bisa dilakukan jika seseorang makan makanan dengan berkesadaran.
Hal inilah yang dikampanyekan Sophie Navita yang didapat dari Love Letter From Sophie -newsletter dari Founder Indonesia Makan Sayur itu.
Menurutnya, makan berkesadaran pun bisa dilakukan dengan mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin. Sebab, buah-buahan dan sayuran merupakan bagian penting dari diet seimbang yang sehat dan dapat membantu untuk mengisi kebutuhan nutrisi ketika seseorang mencoba untuk menurunkan berat badan. Karena buah dan sayur mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan dalam proses metabolisme.
