Infografis
RIAUONLINE - Secara tidak kita sadari, pola tidur yang buruk atau kebanyakan begadang ternyata membawa dampak buruk bagi diri. Bukan hanya masalah kesehatan yang terganggu, tapi juga mempengaruhi atau menggangu eksistensi anda dalam beraktifitas.
Jika kurang tidur dibiarkan atau dijadikan kebiasaan, masalah kesehatan akan datang. Paling tidak, berikut lima hal yang terjadi jika kurang tidur seperti dikutip dari Reader's Digest, Kamis (11/4/2019)sebagaimana dilansir RIAUONLINE dari Liputan6.com:
1. Fungsi otak berkurang
Otak akan menjadi lebih kecil dan padat jika memiliki pola tidur yang buruk. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kurang tidur memang menjadi masalah umum bagi masyarakat. Pada orang dengan insomnia kronis, masalah kurang tidur membuat rangsangan terhadap kerja otak berkurang.
