Potren.suara.com - Terlihat awet muda menjadi impian banyak orang, terutama kaum wanita. Tidak heran jika banyak orang rela mengeluarkan banyak uang demi membeli produk skincare antiaging sehingga bisa terlihat awet muda.
Dikutip dari dewiku.com, yang melansir laman Pure Lexi Medical, tahapan untuk terlihat awet muda tidak instan. Ada beberapa hal yang harus dilakukan sejak sekarang, mulai dari konsumsi air putih sampai mengaplikasikan sunscreen.
Berikut tips untuk terlihat awet muda yang bisa kamu tiru.
Selalu Pakai Sunscreen
Sinar matahari memang menjadi salah satu sumber nutrisi. Namun soal perawatan kulit, kamu malah harus melindunginya dari sinar matahari langsung dengan mengaplikasikan sunscreen setidaknya SPF 30. Gunakan setiap hari saat akan beraktifiatas dan aplikasikan secara tepat.
Minum Air Putih
Setiap orang, baik anak-anak maupun dewasa, perlu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan banyak minum air putih. Bagi orang dewasa, minimal diperlukan 8 gelas air putih setiap hari. Mulai aktivitas di pagi hari dengan minum air putih.
Tidur yang Cukup
Terdapat banyak definisi terkait tidur cukup, terutama dengan banyaknya kesibukan sehari-hari. Namun bagi orang dewasa, cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam dalam satu hari. Jangan biasakan begadang jika bisa memilih untuk tidak melakukannya.
Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Kebutuhan protein yang besar memang bisa dipenuhi dengan asupan bahan makanan berupa daging ataupun ikan. Namun untuk tampak lebih awet muda, mulai dari sekarang, perbanyak nutrisi dari konsumsi sayur dan buah.
Jangan Lupakan Pelembap
Seperti sunscreen, pelembap juga diperlukan untuk membuat kulitmu sehat dari luar. Kamu juga perlu mengenal pelembap jenis apa yang paling sesuai untuk kondisi kulitmu, apakah tipe kulit kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi.
Itu adalah beberapa tips yang bisa kamu tiru bestie.Selamat mencoba, semoga bermanfaat !
TERPOPULER
