Manfaat Membaca Untuk Kebahagian

Poptren.suara.com - Membaca adalah jendela dunia. Begitu slogan yang sering disampaikan terkait dengan kegiatan membaca. Tapi, tahukah kamu? Selain dapat memperbanyak ilmu pengetahuan, ada begitu banyak manfaat yang dapat kita rasakan saat membaca. Salah satunya, bagi otak.

Dikutip dari Yoursay.id yang melansir dari laman scribd.com, berikut manfaat membaca buku yang tak terduga bagi otak.

1. Dapat mengurangi stres 

Penelitian dari University of Sussex yang dilakukan pada tahun 2009 menemukan bahwa membaca dapat membantu mengurangi stres hingga 68%. Hal ini ternyata lebih bermanfaat dibanding berjalan-jalan atau mendengarkan musik.

Para peneliti menduga hal ini terjadi karena membaca mengundang kita ke dunia lain yang memungkinkan otak kita terserap ke dalam materi pelajaran atau rangkaian peristiwa yang berbeda dengan saat ini.

2. Dapat meningkatkan kosakata

Semakin banyak kita membaca, maka akan semakin banyak kosakata yang bertambah ke dalam otak kita, apalagi jika kita membaca buku dengan berbagai genre berbeda. Sehingga tidak perlu memberikan batasan. Baca semua genre, dan lihat betapa banyaknya kosakata baru yang bisa kita ambil.

3. Membaca buku fiksi mengasah kreativitas yang lebih besar

Para peneliti di University of Toronto menemukan bahwa dengan membaca fiksi, kita bisa membayangkan hal-hal di luar realitas kita, yang kemudian membuat otak kita mulai membangun suatu jalur baru. Karena, pada dasarnya membaca hal-hal yang tidak langsung terkait realita membuat pikiran kita untuk lebih terbuka dan meningkatkan kreativitas kita.

4. Dapat meningkatkan umur panjang

Menurut studi tahun 2016, membaca buku secara khusus (bukan koran atau majalah) dapat berkontribusi dalam acara bertahan hidup. Pembaca harian dapat mengurangi risiko kematian hingga 20%. Rata-rata pembaca yang berpartisipasi di dalam penelitian ini biasanya membaca buku selama 30 menit atau lebih setiap harinya.

Hal ini diduga karena membaca buku dapat membenamkan pembaca ke dunia lain yang di mana dapat membantu menjaga serta meningkatkan kondisi mental.

5. Membaca membuat kita lebih bahagia

Tak bisa dipungkiri, salah satu alasan kita membaca buku secara teratur karena dengan membaca dapat membuat kita lebih bahagia. Membaca adalah sesuatu yang kita lakukan untuk alasan kesenangan seperti belajar dan mendapatkan pengetahuan baru. Survei menemukan bahwa pembaca reguler melaporkan bahwa mereka akan merasa lebih bahagia ketika mengambil sebuah buku.

Semoga bermanfaat.