Poptren.suara.com - Buah sawo merupakan salah satu jenis buah tropis yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Berwarna coklat dengan rasa manis yang unik, tidak heran buah ini banyak digemari. Selain itu, ternyata buah sawo punya khasiat yang baik untuk kesehatan, terutama membantu menurunkan tekanan darah.
Makanya penderita tekanan darah tinggi sangat dianjurkan mengonsumsi buah satu ini. Jika memungkinkan, penderita tekanan darah tinggi disarankan untuk mengonsumsi buah ini setiap hari. Dikatakan memungkinkan, karena keberadaan buah ini juga tergantung dari musimnya.
Hipertensi adalah tekanan darah yang melebihi pada kisaran angka 130/80 mmHg dengan ciri-ciri sakit kepala, pusing, lemas, gangguan penglihatan, sesak napas hingga nyeri pada dada. Perlu diingat bahwa penyakit ini dipicu oleh kebiasaan sederhana sehari-hari, seperti faktor usia, keturunan, obesitas, gaya hidup yang tidak sehat, hingga stres.
Penyakit hipertensi merupakan 'mimpi buruk' bagi sebagian orang karena dapat sebabkan serangan jantung, stroke hingga kematian.
Dirangkum dari berbagai sumber, salah dua khasiat buah sawo ialah :
1. Cegah kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi, buah sawo mampu menjadi perisai serangan radikal bebas, oksidatif, stres, mencegah pembentukan set tumor, dan mampu mengurangi resiko muncul kanker.
Adanya kandungan vitamin A dan B di dalamnya juga berperan menjaga lapisan lendir tetap sehat sehingga terhindar dari risiko kanker paru-paru dan mulut. Tidak hanya itu, serat dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan usus dan melindungi tubuh dari kanker usus besar.
2. Tekanan darah
Baca Juga: Timbulkan Kerusakan di Dinding Pembuluh Darah, Hipertensi Berisiko Picu Demensia
Tingginya jumlah Potasiam di dalamnya, buah sawo mampu membantu menurunkan kadar natrium. Buah sawo juga bermanfaat untuk melemaskan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga tekanan darah. mampu pula mengatasi mual di pagi hari dan pusing yang sering dialami ibu hamil serta mampu mengisi kembali energi yang hilang.
