PURWOKERTO.SUARA.COM- Siapa yang disini suka makan makanan manis? Memang tidak dapat dipungkiri bila mengkonsumsi makanan atau minuman manis sangatlah nikmat.
Tapi, tahukah kamu terlalu banyak makan dan minum yang manis-manis dapat memicu berbagai gangguan kesehatan. Salah satu gangguan yang biasa ditemui akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis adalah obesitas.
Rasa manis yang ada dalam makanan atau minuman biasanya berasal dari gula. Dan jenis yang dimasukkan dalam makanan atau minuman memiliki jenis yang beragam.
Seperti gula pasir, brown sugar, gula aren, gula merah, gula rafinasi, madu dan sirup jagung.
Perlu kalian ketahui, gula merupakan salah satu karbohidrat yang digunakan oleh tubuh menjadi sumber energi. Sehingga, dalam kondisi tertentu gula sangat aman untuk dikonsumi.
Tapi, dapat menjadi berbahaya jika gula dikonsumsi melebihi takaran. Karena tubuh memerlukan nutrisi lain sebagai sumber energi seperti protein dan serat.
Nah berikut, 5 bahayanya mengkonsumsi gula secara berlebihan yang perlu kalian pahami, yaitu:
1.Dapat meningkatkan risiko obesitas
Dengan mengkonsumsi gula secara berlebih dapat memicu naiknya berat badan yang terlalu tinggi hingga menyebabkan obesitas. Pasalnya, gula yang terdapat pada makanan atau minuman jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan rasa lapar. Akibatnya porsi makan kalian jadi bertambah.
2.Diabetes
Setelah obesitas, masalah berikutnya yang timbul adalah penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan asupan gula berlebih secara terus-menerus dapat menyebabkan resistensi insulin yang menyebabkan munculnya penyakit diabetes.
3.Kulit menjadi berjerawat
Dengan mengkonsumsi makanan atau minuma manis secara berlebih dapat menyebabkan kulit kalian berjerawat loh. Selain menyebabkan kulit meradang atau berjerawat, hal ini juga dapat menyebabkan keriput halus pada wajah jadi semakin parah dan mempercepat proses penuaan kulit.
4.Risiko tinggi terkena kanker
Beberapa jenis kanker yang akan membuntuti kalian jika terlau banyak mengkonsumsi makanan atau minuman manis setiap harinya adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, hingga kanker esofagus.
5.Kerusakan pada gigi
Sudah jelas kalau makan makanan atau minum minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi menjadi penyebab kerusakan pada gigi. Gula dari makanan manis yang masih menempel di gigi atau tertinggal dapat membantu bakteri untuk menghasilkan suatu asam untuk mengikis email gigi. (citra safitra)
TERPOPULER
