PURWOKERTO.SUARA.COM- Mangga adalah buah yang sangat manis dan lezat. Selain memiliki rasa yang manis, mangga juga bisa diolah menjadi aneka makanan dan minuman.
Tak jarang, mangga yang belum matang atau mangga muda juga ikut diolah menjadi makanan atau minuman.
Seperti yang kita ketahui, mangga muda sangat cocok diolah menjadi rujak. Namun, tahukah kalian buah mangga muda memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Berikut lima manfaat mangga muda bagi kesehatan:
1.Mangga muda baik untuk kesehatan jantung
Buah mangga muda rupanya bisa meningkatkan kesehatan hati, karena mengonsuminya juga baik dalam hal meningkatkan kesehatan jantung.
Hal ini lantaran dalam buah mangga terdapat kandungan niasin yang tinggi dan baik dalam mengontrol kolesterol.
Pasalnya dengan kadar kolesterol yang sehat ini bisa mengurangi penyakit kardiovaskular. Kemudian, niasin dalam mangga muda juga bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga jantung lebih normal dan baik.
2.Dapat mencegah dehidrasi
Dengan mengonsumsi mangga hal ini bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi yang disebabkan oleh cuaca panas.
Pasalnya, mangga muda bisa menghentikan kehilangan natrium klorida dan zat besi yang hilang melalui keringat tubuh.
3.Membantu menurunkan berat badan
Manfaat mangga muda bagi kesehatan yang lain adalah bisa menurunkan berat badan. Dalam mangga muda sendiri terdapat lebih sedikit kalori dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak lemak kalori.
Tidak hanya itu, mangga muda juga mengandung lebih sedikit gula sehingga tidak menyebabkan kadar gula darah naik.
Baca Juga: Hasil Verifikasi Faktual Ulang, KPU Tetapkan Partai Ummat sebagai Peserta Pemilu 2024
4.Sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit
Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi dalam mangga muda rupanya baik untuk kulit dan rambut. Dimana kedua vitamin ini bisa mencegah sintesis kolagen dan juga mengatasi penuaan pada kulit serta rambut agar lebih sehat.
5.Menjaga kesehatan mata
Mangga muda juga terdapat kandungan antioksidan yang disebut zeaxanthin dan baik untuk kesehatan mata. Zat ini bisa membantu melindungi mata dari sinar UV dan degenerasi makula karena usia lanjut.
Demikianlah beberapa manfaat buah mangga muda untuk kesehatan tubuh yang mungkin jarang diketahui. Semoga bermanfaat.
