PURWOKERTO.SUARA.COM Beberapa orang memilih the sebagai usaha menurunkan berat badan. Meskipun demikian, tidak semua jenis teh dapat menurunkan berat badan. Lalu, jenis tek apa saja yang dapat menurunkan berat badan?
Jenis Teh untuk Turunkan Berat Badan
Dikutip dari suara.com, berikut adalah beberapa jenis teh yang biasa dikonsumsi untuk diet.
1. Teh hijau
Penelitian di Taiwan menyebutkan, minum dua cangkir teh hijau setiap hari selama setidaknya 10 tahun akan membuat lemak yang lebih sedikit di area pinggang. Studi lain membuktikan, suplemen ekstrak teh hijau bisa menurunkan berat badan hingga 200 kalori hanya dalam waktu 24 jam.
Manfaat tersebut mungkin didapatkan dari adanya senyawa Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang dapat memperbaiki metabolisme sekaligus membakar lemak.
2. Teh hitam
Kandungan theaflavin pada teh hijau setelah melalui proses fermentasi dianggao mampu menurunkan berat badan. Salah satu jenis polifenol tersbeut bekerja dengan cara menurunkan asupan kalori serta mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pemberian ekstrak teh hitam pada tikus gemuk menghasilkan penurunan berat badan setelah penggunaan selama empat minggu.
Baca Juga: SEA Games 2023: Timnas Indonesia U-22 Menang Meyakinkan 5-0 dari Myanmar
3. Teh oolong
Oolong tea merupakan teh yang didapat dari proses fermentasi. Proses itulah yang membuat teh ini memiliki warna lebih gelap dan rasa sedikit lebih pahit.
Namun di balik rasa pahitnya, teh oolong dikenal cukup ampuh untuk turunkan berat badan. Khasiat tersebut diperoleh dari kandungan polifenol berupa katekin dan theaflavin.
Seperti jenis teh lainnya, oolong juga dilengkapi dengan kafein yang bisa membantu menurunkan berat badan.
4. Teh putih
Dibandingkan lainnya, teh putih merupakan jenis teh yang proses pembuatannya paling sederhana. Pemrosesan tersebut kemudian membuat teh putih memiliki sifat antioksidan, anti peradangan, dan kandungan EGCG yang cukup tinggi.
