PURWOKERTO.SUARA.COM Memiliki badan yang ideal adalah dambaan sebagain besar orang. Belakangan, diet ala idol Korea menjadi trend sejak budaya KPOP kian populer di Indonesia. Metodes menurunkan berat badan yang banyak dicari salah satunya yakni diet Jennie BLACKPINK.
Seperti Apa Menu Diet Jennie BLACKPINK?
Mengutip suara.com dari laman Julieanesanjose, Jennie Blackpink menerapkan diet dengan gaya hidup sehat, salah satunya mengatur pola makan.
Pola makan yang diterapkan Jennie menjadi salah satu upaya menjaga bentuk badannya.
· Sarapan dengan oat atau oatmeal yang dilengkapi beberapa buah.
· Makan siang dengan makanan ringan seperti salad atau sandwich.
· Makan malam dengan lauk berupa tumisan sayur dan daging tanpa lemak atau ikan.
Tak hanya tiga makanan utama yang biasa dikonsumsi, Jennie juga ngemil dark choholate, kacang-kacangan, dan buah-buahan untuk mengatasi rasa laparnya. Untuk minuman, Jennie memilih teh hijau alih-alih minuman manis.
Jennie BLACKPINK juga mengaku kerap menerapkan diet rendah sodium. Anggota girlgroup di bawah naungan YG Entertainment ini mengaku biasa merasakan badannya membengkak usai mengonsumsi makanan asin.
Baca Juga: Anak Tidak Sekolah di Wonosobo Tembus 3.301, Gerakan Mayo Sekolah Sediakan Beasiswa
Tips Menurunkan Berat Badan ala Jennie BLACKPINK
Diet ala Jennie BLACKPINK memang ketat dalam pemilihan menu makan. Selain itu, olahraga teratur juga dilakukan Idol Korea Selatan itu. Jennie setidaknya akan berolahraga sebanyak lima kali dalam seminggu. Yoga dan pilates merupakan dua jenis olahraga yang paling disukai wanita kelahiran 16 Januari 1996 ini.
Jennie mengaku biasa melakukan diet secara bertahap. Ia hanya akan mengonsumsi makanan sebanyak 1.000 kalori per hari. Setelah itu, Jennie akan perlahan menurunkannya menjadi 500 kalori. Jennie akan kembali meningkatkannya menjadi 900 kalori di hari ketiga dan 600 kalori pada hari keempat.
Meski asupan kalorinya dibatasi, Ia tetap makan tiga kali sehari. Aturan makan tersebut juga diikuti dengan menjaga asupan gula dan garam serta pemenuhan cairan sebanyak dua liter setiap hari.
Demikian informasi diet Jennie BLACKPINK. Namun, berkonsultasi dengan ahli sebelum melakukannya. Pasalnya, Jennie pasti melakukan hal tersebut dengan pengawasan ketat. Selain itu, diet yang cocok untuk setiap orang mungkin juga berbeda.
