Mampu Mengurangi Stres, Inilah Manfaat Lain yang Dimiliki Oleh Buah Berikut

SuaraSoreang.id - Dikenal sebagai buah yang dapat membantu mengurangi stres dan dipercaya sebagai antidepresi.

Semangka pun dikenal sebgai buah yang memiliki kandungan mineral terbanyak diantara buah lainnya.

Kandungan pada buah semangka ini dapat merangsang sistem kekebalan tubuh hingga membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

Tak hanya itu kandungan lain yang dimiliki oleh buah semangka ini. dipercaya bagus untuk kesehatan jantung, melindungi tulang dan mencegah keropos jaringan, menurunkan risiko penurunan penglihatan bila berkaitan dengan penuaan.

Menurut para ahli, buah ini juga membantu dalam meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, karena buah ini kaya akan antioksidan yang melawan sel penuaan dini.

Dapat dijadikan pilihan pada jenis jus, karena mengandung zat besi pada bijinya, yang membantu melawan anemia. 

Adapun saran penyajian untuk pembuatan buah semangka,

Bahan.

Dua cangkir potongan semangka

Setengah cangkir air

Satu sendok makan mint

Pemanis tambahan secukupnya.

Langkah pembuatan

Masukan semua bahan kedalam belender dan haluskan hingga semua bahan tercampur.

Kemudian Anda dapat menambahkan buah ceri atau stroberi agar memberikan kesan lebih nikmat. Selain itu Anda dapat membekukan jus agar dapat dikonsumsi di lain waktu.

(*)

Sumber: Educadores live