Deretan Manfaat Buah Apel untuk Tubuh

Sukabumi.suara.com - Apel merupakan buah yang digemari oleh hampir semua orang dan sangat mudah untuk dicari. Apel memiliki banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan juga antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut merupakan manfaat yang didapatkan dari buah apel:

1. Mencegah kanker pankreas

Kandungan yang berada dalam apel yaitu flavonoid dapat memperbaiki kerusakan pada sel dan kulit. Kandungan tersebut juga dapat melindungi pankreas yang mampu membantu sel-sel otak untuk dapat melindungi pankreas.

2. Mengurangi risiko diabetes

Kandungan yang ada dalam buah apel dapat mengurangi risiko diabetes. Karena pankreas akan memproses gula pada aliran darah, kandungan flavonoid yang ada pada apel akan membantu untuk mencegah diabetes tingkat 2.

3. Membantu untuk menjaga berat badan

Buah apel dapat menjaga berat badan agar ideal. Hal tersebut lantaran dalam 1 buah apel mengandung 3 gram serat yang akan memperlambat proses pencernaan sehingga akan merasa kenyang lebih lama. 

4. Menjaga kesehatan jantung 

Pada sebuah studi terungkap jika kombinasi bahan kimia pektin serta serat dalam apel akan membantu untuk melindungi sel-sel jantung dan pembuluh darah dari kerusakan. 

5. Menjaga daya tahan tubuh

Apel mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Walaupun kandungan vitamin C nya tidak sebanyak jeruk, tetapi kandungan vitamin C pada apel mampu membantu melawan virus dan bakteri pada tubuh.

6. Mengurangi resiko kanker kolorektal

Kanker kolorektal merupakan kanker yang terletak di usus besar atau pada bagian paling ujung usus besar yang terhubung dengan anus. Berdasarkan penelitian terungkap bahwa orang yang mengonsumsi satu buah apel setiap hari, akan mengurangi risiko kanker sebanyak 33 persen.

Sumber: suara.com.