Sukabumi.suara.com - Saat kita tidak merasa mood dan lelah pikiran pastinya kita ingin menginginkan mood kita kembali, ada beberapa hal seperti makanan, minuman dan lainnya yang membuat mood naik seperti halnya dibawah ini
Jika kita tidak mood memakan makanan manis dapat membantu mood naik, Yaitu seperti menkonsumsi Cokelat manis, permen, lolipop, arum manis, jelly dan masih banyak lagi hal ini kabarnya bisa membuat mood naik. Namun tidak boleh kecanduan atau kebanyakan ya karena bisa mengakibatkan diabetes atau penyakit lainnya, tetap konsumsi didalam kendali ya.
Banyak juga yang mengkonsumsi dan menyukai makanan pedas karena kabarnya hal ini juga bisa meredakan bad mood, namun jika tidak menyukainya jangan memaksakan diri ya dan ingat tetap mengkonsumsi didalam kendali ya agar terjauhi dari hal-hal yang tidak di inginkan.
Minuman pembangkit mood juga ada loh, tidak susah dibuat dan dicari minuman ini sangatlah mudah yaitu air putih dimana jika meminum segelas air putih sambil merileks-kan badan maka badanmu akan terasa lebih nyaman. Teh manis, kopi, Matcha latte hangat juga bisa membuat badanmu terasa rileks.
Berolahraga bisa membuat anda melepas rasa badmood, kabarnya berlari selama 30 menit bisa membuatmu terlepas dari patah hati dan badmood, mau olahraga apapun seperti yoga, zumba dan lain sebagainya jika anda menginginkannya juga mampu dan tidak memaksakan diri untuk melakukan hal tersebut.
Masih banyak cara lainnya untuk menghilangkan badmood, Ketika sedang badmood alangkah baiknya tidak melampiaskannya namun kendalikanlah diri lalu turunkanlah rasa badmood itu dengan cara merileks-an badan anda, duduk menyandar lalu peluklah diri anda dengan kedua lengan sendiri lalu pejamkan mata dan mulai menarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan secara perlahan berulang kali sampai diri anda merasa tenang.
Semua masalah bisa dilewati, Semangat ya, semoga hari anda menyenangkan.
