Tips Sehat Ala Jennifer Aniston Yang Bisa Kamu Ikuti

Sukabumi.suara.com – Mantan istri Brad Pitt, Jennifer Aniston, di usianya yang sudah menginjak umur 54 tahun terlihat badannya masih sehat dan bugar. 

Baru-baru ini Jennifer Aniston menjadi cover terbaru dari CR Fashion Book untuk edisi ulang tahun 10 dari majalah tersebut. 

Dalam sebuah wawancara baru-baru ini ia memberitahukan ada empat aturan yang ia jalani agar tetap sehat.

"Saya minum banyak air, menggerakkan tubuh saya setiap hari, mencoba makan makanan utuh dan segar, dan tidur sebanyak yang saya bisa," tutur Jennifer Aniston.

Jennifer mengakui tidur cukup waktu itu menantang baginya, tetapi ini sangat penting. ”Saya merasakannya ketika saya kurang istirahat," ujar Jennifer Aniston.

Jennifer menekuni Pvolve, olahraga berbasis sains yang menggabungkan kebugaran fungsional berdampak rendah dengan peralatan berbasis resistensi.

Tak hanya itu, selain fisik Jennifer juga memantau apa yang dia lihat di layar untuk menjaga kesehatan mentalnya juga. Ia menghindari menyaksikan berita berlebihan.

"Saya mencoba untuk benar-benar sadar tentang apa yang saya biarkan masuk ke dalam kepala saya," kata Jennifer Aniston.

Menurut aktris yang sering bermain di genre film romcom ini mengatakan dunia benar-benar sedang melalui sejumlah tantangan. 

"Saya tahu kita semua sangat peduli, namun terkadang menurut saya sangat penting bagi kita untuk mematikan kebisingan,” imbuh mantan istri Brad Pitt itu.