REGIONAL:
SuaraSumedang.Id - Siapapun tahu, Jenifer Aniston, merupakan salahsatu aktris global yang terkenal tetap bugar dan awet muda di usianya yang mencapai 54.
Hebatnya, Jennifer Aniston, selain tampak awet muda dengan kulit tetap bersinar, juga tetap energik. Sementara artis lain dengan umur sama, kebanyakan sudah terlihat menua walau penampilannya muda.
Lalu apa tips dari Jennifer Aniston yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari kita? Berikut ini beberapa di antaranya, sebagaimana dikutip dari beberapa sumber termasuk vnexpres.
1. Minum jus seledri
Menurut beberapa sumber, salahsatu kiatnya tetap bugar dan awet muda, selalu minum segelas jus seledri tiap pagi.
Jus seledri yang diencerkan dengan sedikit cuka dan sari apel ini, kata Jennifer Aniston, membantunya mengatur kadar gula darah dan kolesterol.
2. Perawatan kulit sederhana
Seperti wanita lainnya, Aniston juga selalu melakukan perawatan kulit. Namun perawatan yang dilakukannya senderhana, hanya berupa pembersih dan pelembab dengan pelindung matahari.
Jika hendak ke luar rumah, ia tak lupa mengoleskan tabir surya SPF tinggi untuk melindungi kulitnya.
3. Mengatur pola makan
Aniston tidak sembarang makan. Ia mengaku melakukan puasa 16 : 8. Maksudnya berpuasa selama 16 jam, dan makan selama 8 jam sisanya. Ini dilakukan setiap hari.
Adapun yang ia makan antara lain protein shake dengan buah beri, sayuran hijau, dan rempah-rempah.
Untuk sisa makanannya, dia akan fokus pada sumber makanan berprotein tinggi dan rendah lemak, seperti buah-buahan segar, sayuran, dan protein tanpa lemak seperti ikan.
4. Minum air yang cukup
Jennifer Aniston percaya bahwa minum cukup air sama pentingnya dengan makan makanan seimbang. Oleh karena itu, ia selalu membawa banyak air untuk memastikan tubuhnya cukup terhidrasi sepanjang hari.
5. Rutin berolahraga
Untuk membuat dirinya sehat dan awet muda, Aniston rutin berolahraga 5 hari seminggu. Mengenai olahraga yang digemarinya adalah yoga, selain berenang.
Jennifer Aniston lahir pada tahun 1969, merupakan akris Amerika yang terkenal.
Ia antara lain sukses dengan serial Friends dan sejumlah film komedi romantis seperti The Break-up (2006), Marley & Me (2008), Just Go With It (2011).***
TERPOPULER
