Sering Mudah Kantuk Saat Puasa Ramadan? Coba Lakukan 5 Tips Sederhana Ini agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Menjalankan puasa tanpa sahur dapat menyebabkan kadar gula darah pada tubuh menjadi semakin rendah sehingga jadi lebih mudah mengantuk. 

5. Tidur cukup

Pastikan jangan sampai waktu tidur selama bulan Ramadan menjadi kurang dari empat jam setiap harinya. 

Buatlah suasana kamar menjadi nyaman untuk tidur dengan mengatur penerangan yang lebih redup serta suhu ruangan menjadi lebih sejuk setiap sebelum tidur.(*)