TANTRUM - Me time didefinisikan sebagai waktu yang dihabiskan untuk bersantai sendiri atau melakukan sesuatu untuk mengurangi stres atau memulihkan energi.
Me time bukan suatu hal yang egois jika itu dapat membantu Anda menjadi lebih baik. Kenyataannya, ada situasi ketika ibu butuh me time dan beristirahat dari aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, me time sangat penting dilakukan. Setidaknya lakukan me time selama 15 menit sehari. Rencanakan untuk me time sekali atau dua kali dalam sebulan.
dr. Carla Pramudita Susanto dari Hello Sehat dicuplik Minggu, 18 September 2022, mengatakan semua ibu, baik yang sedang hamil, baru melahirkan, maupun mengurus anak, butuh me time untuk membebaskan diri dari stres berlebih dan jadwal yang sibuk.
Pasalnya, menjadi seorang ibu bukanlah tugas yang mudah. Selain mengurus rumah, anak, dan suami, seorang ibu juga dituntut untuk sempurna.
Ibu dianggap harus kuat, tidak boleh mengeluh, dan harus bisa menjalankan peranan apapun. Kondisi inilah yang kerap menjebak para ibu untuk berlaku, seperti “wonderwoman”.
Meski begitu, alasan ibu butuh me time bukan sekadar membebaskan diri dari kesibukannya. Ada banyak yang bisa ibu peroleh jika bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.
Apa saja itu? Berikut adalah lima alasan dan manfaat mengapa penting bagi semua ibu butuh me time demi kebahagiannya.
Setelah seharian mengurus rumah dan anak, ibu pasti merasa lelah dan kehilangan energi.
NHS pun menyebut, ibu yang sedang hamil dan baru melahirkan lebih rentan lelah karena faktor perubahan hormon pada tubuhnya.
Oleh karena itu, ibu butuh me time untuk mengisi kembali jiwa, pikiran, dan tenaga Anda agar dapat mengurus segala sesuatunya.
2. Menjaga kesehatan mental anak
Bayi Anda juga perlu berada jauh dari Anda untuk beberapa waktu. Ini penting bagi anak Anda untuk mengembangkan ikatan emosional dengan orang-orang disekitarnya.
Pasalnya, jika terus berada di samping ibunya, anak akan terlalu bergantung pada ibunya, sehingga secara emosional, mental, dan otaknya tidak akan berkembang.
TERPOPULER
