Tips: 10 Jenis Teh yang Harus Anda Coba

SuaraTasikmalaya.id - Apakah kamu tahu, banyak berbagai macam teh herbal yang dapat memenuhi banyak selera dan rasa.

Banyak teh herbal yang menjadi alternatif bagi penyembuhan penyakit secara alami. Berikut berbagi macam teh yang perlu Anda coba.

Kami akan menunjukkan kepada Anda hari ini herbal mana yang perlu Anda ketahui untuk membuat teh sehat!

Teh mint
Selain memiliki rasa yang menyenangkan, rasa mint yang khas adalah pencernaan yang baik. Ini adalah minuman yang sangat baik bagi mereka yang menderita sakit perut.

Dan akan sangat baik bila dikonsumsi setelah makan. Tetapi juga memiliki sifat antioksidan, antikanker, antibakteri dan antivirus.

Teh kembang sepatu
Terbuat dari bunga berwarna-warni dari tanaman kembang sepatu, teh ini memiliki warna merah muda-merah yang menyegarkan dengan rasa asam.

Ini memiliki sifat antivirus, dan penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak dari kembang sepatu, sangat efektif melawan jenis flu burung.

Selain itu, banyak penelitian telah menemukan bahwa teh kembang sepatu  mengurangi tekanan darah tinggi, dan sebagian penelitian lain menemukan bahwa minum teh kembang sepatu dapat menurunkan stres.

Teh kembang sepatu ini pun dapat mempercepat proses penurunan berat badan,

Tanaman tersebut mengandung anthocyanin, senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid. Ini membantu dalam penghapusan lemak.

Teh Rooibos
Ini adalah teh herbal yang berasal dari Afrika Selatan dan terbuat dari daun rooibos atau tanaman semak merah.  

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa teh rooibos  dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang : bersama dengan teh hijau dan hitam.

Teh rooibos pun dapat merangsang sel-sel yang terlibat dalam pertumbuhan dan kepadatan tulang.

Selain itu, teh menghambat enzim yang menyebabkan pembuluh darah menyempit, dengan cara yang sama seperti obat tekanan darah biasa.

Teh lemon balm
Sebuah penelitian kecil yang membandingkan 28 orang yang minum teh barley atau lemon balm selama enam minggu menunjukkan bahwa kelompok teh lemon balm  meningkatkan elastisitas arteri. 

Dalam studi yang sama, mereka yang minum teh lemon balm juga mengalami peningkatan elastisitas kulit. Penelitian lain menemukan bahwa minum teh lemon balm dua kali sehari selama sebulan meningkatkan enzim antioksidan alami tubuh.

Bukti awal juga menunjukkan bahwa lemon balm  dapat meningkatkan kadar lipid darah tinggi .

 
Teh buah markisa
Teh buah markisa secara tradisional  digunakan untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan ketenangan.  

Dua penelitian pada manusia menemukan bahwa bunga gairah efektif dalam mengurangi kecemasan.

Teh kamomil
Terkenal karena efek menenangkannya, sering digunakan sebagai bantuan tidur. Selain itu, juga diyakini memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, dan pelindung hati.

Studi lain menemukan bahwa teh chamomile mengurangi gejala PMS. Dan pada orang dengan diabetes tipe 2, penelitian lain mencatat peningkatan kadar glukosa darah, insulin, dan lipid.

Teh jahe
Ini adalah ramuan bernilai tinggi untuk mengobati pilek, flu dan pilek . Ini juga membantu melawan peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tetapi aplikasi yang sangat efisien adalah dalam mengendalikan dan memerangi mual. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe efektif dalam meredakan mual, terutama pada awal kehamilan.

Teh echinacea          
Hal ini terkenal untuk mencegah dan memperpendek flu biasa. Ini  dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh , membantu tubuh melawan virus atau infeksi.

Namun, hasilnya bertentangan dan sebagian besar penelitian tidak dirancang dengan baik. Oleh karena itu, tidak dapat dikatakan dengan pasti bahwa teh ini dapat melawan flu biasa.

Teh bijak
Sage  bermanfaat untuk fungsi kognitif , dan juga berpotensi efektif melawan efek yang terlibat dalam penyakit Alzheimer.

Beberapa penelitian telah menunjukkan perbaikan suasana hati, fungsi mental dan memori pada orang dewasa yang  mengambil salah satu dari beberapa jenis ekstrak bijak.

Teh rosehip
Pertama-tama, penting untuk diingat:  teh rosehip tidak boleh direbus .

Teh ini telah digunakan untuk tujuan pengobatan sejak Perang Dunia II. Tentara dan warga sipil Inggris menggunakannya sebagai suplemen vitamin C alami.

Ini dapat  bermanfaat dalam manajemen berat badan dan dapat membantu  melawan penuaan kulit. Ini juga efektif dalam mengurangi peradangan dan gejala terkait, termasuk rasa sakit.

Sumber: Educadoreslive