SuaraTasikmalaya.id - Menurut para psikolog, wajah kita secara sempurna mencerminkan kesehatan dan gaya hidup kita.
Jadi hal tersebut akan berguna untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang coba diberitahukan oleh wajah Anda kepada setiap orang, atau mungkin ada kebiasaan yang perlu Anda ubah.
Terlepas dari itu semua, tes kali ini akan membantu mengetahui apa yang terjadi di dalam diri Anda dan sinyal apa yang coba disampaikan oleh tubuh khususnya wajah Anda.
Jadi, bagaimana bentuk atau keadaan wajah Anda sekarang?
1. Adanya garis ekspresi di sekitar mulut
Jika Anda memiliki kerutan yang dalam di sekitar mulut Anda, Anda jelas sangat suka tersenyum.
Tetapi selain tersenyum itu baik untuk Anda, Anda juga harus tahu bahwa kerutan itu adalah tanda kekurangan vitamin B, dan bibir pecah-pecah biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
Diet sehat yang kaya akan sayuran, jeruk, dan paprika dapat secara positif mengubah situasi di sekitar bibir Anda.
2. Adanya lingkaran hitam di bawah mata Anda
Jika Anda menderita insomnia dan memiliki pola makan yang tidak sehat, akan lebih sulit bagi Anda untuk melawan lingkaran hitam di bawah mata Anda.
Konsumsi tembakau dan alkohol juga berkontribusi negatif terhadap mata bengkak. Anda harus cukup tidur, sekitar delapan jam dan membuang kebiasaan buruk Anda.
Olahraga dan diet seimbang akan memberikan keajaiban bagi kulit yang lelah .
3. Adanya jerawat
Jika diet Anda kaya akan lemak dan gula , itu mungkin menjadi penyebab masalah jerawat Anda. Terkadang perubahan hormon yang harus disalahkan.
Namun apa pun penyebabnya, selalu jaga kebersihan wajah dan detoksifikasi kulit dari dalam ke luar dengan mengonsumsi makanan sehat.
4. Adanya kulit kuning
Jika Anda melihat bahwa warna kulit Anda telah menguning, Anda mungkin memiliki masalah hati atau anemia.
Penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan spesialis sesegera mungkin jika Anda melihat perubahan seperti itu pada kulit Anda.
5. Kulit pucat
Jika wajah Anda menjadi lebih pucat dari biasanya, itu mungkin merupakan tanda kekurangan zat besi.
Cobalah untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti daging dan kacang-kacangan.
Jangan lupakan vitamin C, karena memfasilitasi penyerapan zat besi dalam tubuh Anda.
6. Kulit kering
Pola makan Anda yang buruk mungkin adalah alasan utama mengapa wajah Anda kering dan sensitif.
Nutrisi yang buruk menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit.
Perlu diingat bahwa krim anti penuaan sama sekali tidak berguna jika Anda tidak merawat kulit Anda dari dalam.
Pastikan Anda mengkonsumsi buah dan sayuran dalam berbagai warna dan Anda akan segera melihat hasil yang terlihat pada kulit Anda.
7. Kulit memerah
Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan kulit merah dan teriritasi. Kafein mendehidrasi sel, menyebabkan peradangan dan kekeringan.
Jika Anda bekerja di malam hari dan tidur di siang hari, Anda mungkin kekurangan vitamin D, karena Anda tidak secara teratur mengekspos kulit Anda ke sinar matahari.
Kurangi asupan kafein Anda atau ganti minuman lain yang enak untuk kopi Anda.
Untuk mendapatkan vitamin D yang cukup, usahakan untuk berjemur setiap hari, namun jangan lupa untuk memakai tabir surya.
8. Wajah bengkak (meradang)
Jika Anda melihat wajah Anda bengkak, itu berarti Anda mungkin perlu sedikit berolahraga atau mengurangi tingkat stres atau konsumsi alkohol.
Ketiga faktor tersebut berpengaruh negatif terhadap proses produksi kolagen sehingga menyebabkan kulit wajah menjadi kendur.
Untuk membuat wajah Anda terlihat lebih halus dan lebih muda, lakukan beberapa aktivitas fisik secara teratur dan kurangi konsumsi minuman beralkohol.
9. Terjadinya kerutan
Jika Anda adalah seseorang yang suka menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, Anda harus tahu bahwa paparan sinar ultraviolet adalah salah satu penyebab utama munculnya kerutan dini.
Oleh karena itu, kulit di sekitar mata Anda jauh lebih tipis dan lebih halus, kulit dapat dengan mudah rusak oleh sinar matahari.
Lindungi wajah Anda dengan mengoleskan tabir surya, meskipun hari sedang mendung.
10. Wajah kurus dan tirus
Anda mungkin berlebihan dengan olahraga atau diet Anda. Ketika Anda berolahraga terlalu banyak, Anda mencegah kulit wajah Anda mendapatkan jumlah oksigen yang diperlukan dan area tulang pipi Anda lebih terpengaruh.
Mulailah dengan rencana latihan Anda sendiri dan terapkan pola makan yang sehat, sehingga wajah Anda terlihat muda dan segar.(*)
Sumber: Diapordiamesupero
