SUARA TASIKMALAYA- Jelang hadapi Myanmar di SEA Games 2023, Timnas Indonesia U-22 lakukan sesi latihan di kolam renang Hotel Phnom Penh, Minggu (30/4/2023).
Laga kontra antara Timnas Indonesia U-22 vs Myanmar akan di gelar pada Kamis (4/5/2023) mendatang.
Dengan begitu Timnas Indonesia memilik banyak waktu, sebelum laga kontra tersebut. Pelatih Indra Sjafri pun memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan melakukan sesi latihan.
Dilansir dari suara.com, latihan di kolam renang tentunya merupakan bagian dari proses pemulihan pemain Timnas Indonesia U-22 setelah menghadapi Timnas Filipinan pada Sabtu (29/4/2023) kemarin.
Oleh karenanya, pemulihan di kolam renang diperlukan untuk mempersiapkan match berikutnya.
Indra Sjafri membagi dua sesi latihan, kepada yang pemain yang tampil di lapangan dan kepada pemain yang belum tampil.
Satu diantara latihannya yang dijalankan Timnas Indonesia U-22 yaitu, recovery atau pemulihan.
"Untuk tim pertama yakni pemain inti mendapat latihan pemulihan yang diakhiri dengan sesi berenang. Sementara yang tidak bermain atau bermain dengan menit sedikit mendapat porsi latihan ringan dan gym," dikutip dari laman resmi pssi.org, Senin (1/5/2023).
Setelah melakukan pemulihan selama 45 menit, kemudian para pemain melakukan peregangan (stretching) di atas matras. (*)
TERPOPULER
