Memiliki Aktivitas Padat? 5 Hal Ini Bantu Kamu Jalani Aktivitas

Suara.com - Bagi para orang-orang yang tinggal di kota-kota besar, tentu tidak mengherankan lagi jika mereka memiliki aktivitas padat. Padatnya aktivitas, tentu harus ditunjang dengan berbagai hal, seperti penunjang kesehatan, penunjang mobilitas, dan lainnya.

Nah, agar kamu tidak mudah ‘ambruk’ baik itu dalam hal kesehatan dan mobilitas, 5 hal ini harus selalu kamu lakukan agar aktivitas kamu bisa terus berjalan lancar. Apa saja?

1. Konsumsi Makanan Sehat

Kalau memiliki aktivitas padat, kamu harus memastikan bahwa asupan yang dimakan dapat memenuhi kebutuhan tubuhmu. Pastikan rutin mengonsumsi makanan sehat, apabila memiliki banyak aktivitas.

2. Minum Air Putih

Padatnya aktivitas yang dijalankan, tidak boleh menjadi penghalang tubuhmu untuk mendapatkan asupan yang seharusnya. Nah, untuk itu pastikan kamu mengonsumsi air putih minimal 8 gelas satu hari untuk memastikan tubuh tidak mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa berakibat buruk baik untuk tubuh maupun kulit.

Minum air putih di pagi hari. (Shutterstock)

3. Gunakan Masker

Di tengah pandemi ini, tentu kita harus terus menjaga kesehatan dan ikuti protokolnya juga agar tidak tertular virus. Caranya adalah dengan selalu menggunakan masker di tempat-tempat umum dimana kamu akan bertemu banyak orang. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga jarak.

4. Jangan Lupa Olahraga

Walaupun aktivitas kamu padat, jangan sampai melupakan olahraga agar tubuh kamu tetap fit. Pastikan kamu bisa menyisihkan waktu setiap harinya 20-30 menit untuk berolahraga ringan. Kalau berat, kamu cukup jogging atau melakukan peregangan otot setiap hari agar tubuh lebih bugar.

5. Bawa Aksesoris Pendukung

Bagi orang-orang yang memiliki aktivitas padat, tentu membawa aksesoris pendukung adalah sebuah keharusan. Contohnya adalah powerbank, sehingga bisa tetap beraktivitas sambil membawa smartphone ketika sedang diisi dayanya.

Hippo Winx memiliki 3 kabel built-in dengan berbagai port berbeda, yaitu Micro USB, Type C, dan Lightning. Selain itu, Winx juga memiliki dua port output yang mendukung teknologi Quick Charge 3.0 dan Power Delivery 3.0 sehingga pengisian daya akan lebih cepat.

Semua port dapat digunakan secara bersamaan sehingga sangat praktis dalam mengisi daya beberapa gadget sekaligus.