Suara.com - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia menyebut puasa yang dijalankan dengan benar tak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga mental.
Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan, Imran Pambudi, mengatakan puasa dapat membangun ketenangan batin jika disertai tujuan spiritual, pola hidup terjaga, serta peningkatan mindfulness dan relasi sosial.
Sejumlah penelitian mendukung hal ini, mulai dari temuan Universitas Negeri Surabaya, riset di MAN 2 Kota Cilegon, studi Universitas Sirjan Azad, hingga laporan National Library of Medicine yang menyebut puasa membantu menekan hormon stres sehingga tubuh dan pikiran lebih rileks.
