Suara.com - Saat perempuan hamil, salah satu makanan yang banyak dikhawatirkan tidak bisa dikonsumsi adalah sushi. Mereka yang hamil, memiliki aturan saat mengonsumsi makanan khas Jepang satu ini.
Meski tidak ada bukti meyakinkan bahwa makan sushi selama kehamilan bisa membahayakan. Namun, penting untuk disadari, makan sushi bisa berisiko selama kehamilan. jika tak bisa menahannya, cobalah makan dalam jumlah sedang saja.
Makan sushi selama hamil aman dilakukan, asalkan mengikuti beberapa aturannya.
Selain mengikuti aturan-aturannya, ada beberapa jenis ikan yang harus dihindari saat makan sushi, seperti dilansir Boldsky:
1. Makarel, makarel kuda dan makarel Spanyol
2. Ekor kuning dewasa, ekor kuning muda, ekor kuning muda sangat muda
3. Ikan todak
4. Bass laut dan bass laut muda
5. Marlin biru
6. Mata besar dan mata besar muda
7. Ikan tuna sirip kuning dan tuna albacore
Jika Anda makan sushi selama kehamilan dari restoran, jangan lupa bertanya apakah ikan yang digunakan di dalamnya atau sudah dibekukan sebelumnya, serta dimasak atau tidak.
TERPOPULER
