SuaraBandungBarat.id - Tidak hanya berkaitan dengan kepuasan seksual saja, konsistensi sperma juga wajib diperhatikan setelah mengalami ejakulasi saat berhubungan intim.
Konsistensi sperma yang tepat dapat menjadi ciri sperma yang berkualitas baik, semakin encer sperma akan menunjukan sel sperma yang lebih rendah tentunya itu kondisi yang kurang menguntungkan terutama bagi para pasangan suami istri yang sedang program memiliki program momongan.
Tidak hanya bisa di atasi dengan berbagai pengobatan medits, sperma yang encer bisa diperbaiki dengan menerapkan pola makan yang tepat. Berikut pola makan yang bisa membantu untuk menjaga konsistensi kekentalan sperma bagi laki-laki :
1. Memakan Kurma dan Susu
Rasa kurma yang manis dipercaya sebagai pemicu energi yang baik saat berbuka puasa, ternyata bukan sekedar dianjurkan sebagai takjil kurma juga punya banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya untuk mengatasi sperma yang cair pada laki-laki. Caranya dengan menyiapkan 10 buah kurma, kemudian rendam terlebih dahulu di dalam susu minmimal 4 jam sebelum dimakan.
2. Memakan Ikan dan Seafood
Vitamin B12 sangat baik membantu kesehetan metabolisme dan memperkental sperma, jika mengalami keluhan sperma encer para pakar gizi menganjurkan untuk lebih rutin mengkonsumsi ikan dan seafood seperti ikan laut.
3. Memakan Buah dan Sayur Tinggi Vitamin C
Vitamin C juga dibutuhkan untuk menjaga organ reproduksi, dan bisa menjaga kesuburan.Vitamin C secara alami bisa didapatkan dari konsumsi jenis buah dan sayuran segar seperti jeruk, strawberry, mangga dan kol.
4. Meningkatkat Kadar Selenium
Salah satu nutrisi yang mempengaruhi kesehatan dan kekentalan sperma adalah selenium, karena diperlukan oleh sistem reproduksi dalam menghasilkan sperma berkualitas. Kekurangan selenium pada laki-laki bisa membuat sperma lebih encer bahkan hingga rambut mudah rontok.
5. Memakan Buah dan Sayur
Pola makan yang tidak mencukupi kebutuhan gizi dan kekurangan floktosa dapat menyebabkan produksi sperma yang rendah di dalam tubuh, maka sangat disarankan jika ingin segera memiliki momongan bisa mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan terutama yang memiliki rasa manis seperti anggur, semangka, dan mangga.
Itulah pola makan yang bisa dilakukan di rumah agar sperma menjadi lebih kental, sehat, dan mempunyai kualitas yang baik untuk mendapatkan momongan lebih cepat.(*)
Sumber : Youtube Dapur Plus-Plus
TERPOPULER
