Makanan Pereda Batuk Pilek

Suarabandungbarat.id – Musim hujan seperti saat ini menyebabkan berbagai penyakit pada banyak orang, penyakit yang biasa terjangkit kepada banyak orang adalah batuk pilek.

Saat batuk pilek lebih baik mengkonsumsi makanan-makanan yang dapat menguranginya/membuat lebih cepat sembuh. Berikut makanan-makanan yang dapat memulihkan batuk pilek.

Pertama, sup ayam sebagai sumber vitamin, mineral, kalori, protein, serta elektrolit.

Kedua, makanan pedas. Karena kandungan capsaicin cabe diyakini dapat mengencerkan lendir.

Ketiga, ikan salmon. Makanan ini tinggi protein dan asam lemak, omega 3. Serta memiliki efek anti-inflamasi.

Keempat buah jeruk, buah ini kaya vitamin C yang dapat membantu tingkatkan imun tubuh.

Kelima, bawang putih. Terbukti memiliki efek antibakteri, antivirus, antijamur.

Kelima makanan tersebut mudah didapatkan untuk dimasak sehari-sehari, tidak merepotkan sehingga dapat pulih lebih cepat. (*)

Sumber: https://youtu.be/VrIWjmcmHnM