SuaraBandungBarat.id - Kata dokter Zaidul Akbar: inilah cara mengatasi kelelahan saat puasa ramadhan 2023, cukup siapkan bahan alami ini auto seger seharian.
Bagi para individu yang menjalani rutinitas padat sepanjang hari, khususnya pada bulan puasa, mungkin merasa kelelahan yang amat sangat.
Dokter Zaidul Akbar berbagi panduan guna mengatasi kelelahan tubuh yang disebabkan oleh rutinitas padat selama bulan Ramadhan.
Menurut dokter Zaidul Akbar, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kelelahan tersebut ialah dengan beristirahat yang cukup dan dengan tidur yang cukup pula.
Namun, selain dengan beristirahat, Anda juga dapat mengonsumsi makanan serta minuman yang dapat memberikan energi tambahan, bahkan bisa juga menggunakan minuman herbal.
Berikut ini, resep minuman herbal yang ampuh untuk meredakan kelelahan ala dokter Zaidul Akbar, yang dapat dikonsumsi pada saat sahur seperti yang disampaikan oleh akun YouTube Sehat Sunnah pada hari Senin, 11 April 2022.
Bahan-bahan:
Rimpang jahe merah berukuran ibu jari
Rimpang kunyit berukuran ibu jari
Biji lada hitam sebanyak 3 butir
Kayu manis sepanjang 4 cm
Secang
Ketumbar
Sereh sebatang
Cara Pembuatan:
Rebus semua bahan selama 2 menit, kecuali madu, dan tunggu hingga minuman menjadi hangat dan tidak terlalu panas, setelah itu tambahkan madu ke dalam minuman tersebut.
Minuman herbal ini juga sangat cocok untuk ibu rumah tangga yang merasa lelah karena mengurus rumah. Selain bahan-bahan yang mudah didapatkan, cara membuatnya pun tergolong sederhana.
Itulah cara mengatasi kelelahan saat puasa ramadhan 2023, cukup siapkan bahan alami ini auto seger seharian.(*)
