Kemudian, cara untuk meningkatkan kesuburan berikutnya dengan mengelola emosi dan menghindari stres berkepanjangan.
Pasalnya, kondisi stres akan membuat kadar kortisol seseorang meningkat dan berdampak pada menurunnya kadar testosteron.
Maka dari itu, santai dan rileks untuk menghindari stres agar kadar kortisol tidak meningkat dan tak berdampak pada kesuburan.
4. Konsumsi vitamin D
Selain vitamin C yang telah dibahas tadi, ternyata untuk meningkatkan kesuburan juga dibutuhkan asupan vitamin D.
Bahkan bukan hanya untuk para pria, vitamin D juga bagus untuk kesuburan para wanita atau para istri karena mampu meningkatkan kadar testosteron.
Seseorang yang kekurangan vitamin D menurut penelitian, cenderung memiliki kadar testosteron yang lebih rendah.
Itulah empat cara yang bisa dilakukan para bapak atau suami untuk meningkatkan kesuburan atau menghindari infertilitas.(*)
Baca Juga: Ayu Ting Ting Menangis, Ternyata Penyebabnya karena Orang Tua! Duh Kenapa Ya?
