REGIONAL:
SUARA BANDUNG BARAT - Buah belimbing atau nama lainnya Averrhoa carambola menjadi buah yang sangat sering dikonsumsi di Asia.
Belimbing ini, biasa kita konsumsi secara langsung atau pun bisa dihidangkan dengan makanan-makanan lezat lainnya.
Di sisi lain, ternyata belimbing memiliki segudang manfaat bagi kesehatan akibat kandungan nutrisi yang banyak di dalamnya.
Seperti dilansir bandungbarat.suara.com dari laman healthshots.com, ada beberapa manfaat bagi kesehatan dari buah ini, di antaranya:
1. Makanan penurun berat badan
Pertama, belimbing menjadi buah ideal bagi yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut karena buah ini menjadi sumber serat yang rendah kalori didukung dengan kandungan nutrisi yang banyak.
Dengan mengonsumsi buah ini, kalian akan merasa kenyang lebih lama dan membuat metabolisme tubuh bekerja dengan cepat yang akan membakar banyak kalori.
2. Menjaga kolesterol terkendali
Kedua, buah ini tidak disangka-sangka juga bisa memberikan efek untuk menurunkan kolesterol karena berkat serat larut yang dikandungnya.
Selain itu, belimbing juga bisa menghambat aktivitas kolesterol jahat dan menghilangkan molekul lemak dalam darah.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Kemudian, manfaat dari buah ini adalah mampu untuk memberikan bantuan dalam menghilangkan molekul lemaka dari darah berkat serat larutnya.
Buah ini juga bisa mengatur tekanan darah karena kaya akan kandungan natrium, kalium, dan mineral lainnya.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Terakhir, buah belimbing juga mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan antioksidan dan vitamin C.
Bukan hanya itu, buah ini juga kaya akan kandungan magnesium, zat besi, seng, kalium, mangan, dan fosfor.
Itulah sejumlah manfaat yang dihasilkan dari mengonsumsi buah belimbing bagi kesehatan.(*)
TERPOPULER
