SUARA BANDUNG BARAT - Jagung ternyata tidak hanya sekedar memiliki rasa lezat saja, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat.
Diketahui, jagung memiliki sejumlah nutrisi yang dikandung dan baik untuk kesehatan orang yang mengonsumsinya.
Sebagaimana dikutip bandungbarat.suara.com dari healtyfood.com, berikut sejumlag manfaat luar biasa dari jagung.
1. Sumber energi yang baik
Pertama, jagung menjadi biji-bijian yang mengandung karbohidrat, untuk satu jagung saja mengandung sekitar 22 gram kaborhidrat.
Jumlah tersebut sama atau setara dengan 1/3 cangkir nasi atau setara dengan 1,5 potong roti.
2. Memiliki kandungan protein
Untuk satu tongkol jagung, ternyata setara dengan 6 gram protein yang sama dengan telur.
Jagung bisa menjadi solusi bagi orang vegetarian yang membutuhkan asupan protein ketika mengurangi konsumsi daging.
3. Memiliki serat yang luar biasa
Terakhir, jagung bisa menjadi hal baik bagi pencernaan kalian agar tetap sehat dan mengurangi risiko kanker usus.
Hal tersebut lantaran jagung memiliki kandungan serat 3 gram untuk satu tongkolnya.
Itulah sejumlah manfaat luar biasa dari jagung yang baik untuk kesehatan orang-orang yang mengonsumsinya.(*)
TERPOPULER
