SUARABANDUNGBARAT - Buah petai, dengan aromanya yang khas dan cita rasanya yang unik, sering kali menjadi favorit.
Namun, banyak yang tidak tahu bahwa buah petai memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Menurut penjelasan Dokter Saddam Ismail dalam video YouTube-nya, petai mengandung berbagai nutrisi penting, seperti air, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin E. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan fenolik.
Berikut beberapa manfaat petai untuk kesehatan:
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Petai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan antioksidan dalam petai, bersama dengan fitosterol dan stigma sterol, dapat membantu mengatur gula darah.
2. Melawan Infeksi
Petai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang dapat membantu melawan kuman dan jamur dalam tubuh. Ini membuatnya bermanfaat untuk melawan infeksi.
3. Kesehatan Pencernaan
Petai kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi petai dalam jumlah yang wajar dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus tetap lancar.
4. Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam petai bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Ini dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Petai mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi petai harus dalam jumlah yang wajar.(*)
Baca Juga: Waspada! Cuaca Panas Memungkinkan Jadi Pemicu Tiga Masalah Kesehatan Ini
