Harus Berhati-hati! Ini Minuman yang Lebih Baik Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Berisiko Bahaya

SUARA BANDUNG BARAT - Mengelola diabetes tentunya bukan hal mudah, terutama hati-hati dalam mengonsumsi asupan makanan dan minuman.

Terutama minuman, ada banyak pengaruh yang dihasilkan terhadap kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Oleh karena, lebih baik untuk behati-hati sebelum mengonsumsi minuman tertentu agar kadar gula darah tidak meningkat.

Seperti dikutip bandungbarat.suara.com dari laman everydayhealth.com pada Kamis (14/9/2023), ada sejumlah minuman yang lebih baik dihindari.

Apa saja minuman yang lebih baik dihindari tersebut? Berikut ini dia daftarnya.

1. Minuman bersoda

Minuman bersoda dengan rasa manis yang sering dikonsumsi bisa menimbulkan kerusakan pada tubuh kalian.

Penelitian pun telah menemukan bahwa orang-orang yang sering minuman manis tersebut memiliki risiko lebih tinggi mengalami pradiabetes.

Maka dari itu, siap sedialah untuk selalu membawa sebotol air putih agar tidak selalu kecanduan untuk mengonsumsi minuman bersoda dengan gula.

2. Minuman olahraga

Kemudian, patut juga dihindari minuman olahraga yang biasanya mengandung karbohidrat yang tinggi.

Jika kalian bukan seorang atlet, alangkah lebih baiknya untuk menghindari minuman olahraga tersebut.

Cukup dengan air saja untuk tetap membuat tubuh kalian agar terhidrasi setelah berolahraga.

3. Hindari minuman berenergi dengan gula dan kafein

Terakhir kalian juga harus berhati-hati dengan minuman berenergi karena mengandung gula, kafein, dan zat aditif lain.

Minuman ini juga dapat menganggu irama jantung, gangguan tidur, tingkatkan detak jantung, serta tekanan darah.

Daripada mengonsumsi minuman berenergi ketika kalian kelelahan, lebih baik memerahtikan waktu istirahat dengan optimal.

Itulah sejumlah minuman yang lebih baik untuk dihindari para penderita diabetes agar kadar gula darah tak meningkat.(*)