Selain Baik untuk Kesehatan Kulit, Ini Manfaat Buah Anggur

SUARA BANDUNG BARAT - Buah anggur memang memiliki berbagai macam warna, seperti hitam, merah, dan hijau.

Selain memiliki rasa yang manis, mengonsumsi buah anggur hitam ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Warna ungu tua yang nyaris hitam pada anggur itu berasal dari pigmen antosianin, yang merupakan antioksidan kuat.

Ini juga ditemukan pada buah dan sayuran berwarna gelap lainnya seperti blueberry, blackberry, dan terong.

Dilansir dari laman PinkVilla, berikut manfaat anggur hitam untuk kesehatan:

1. Kesehatan Jantung

Resveratrol dan anthocyanin adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam anggur. Antioksidan ini menawarkan perlindungan luar biasa untuk jantung dan otak.

Antosianin ini juga membantu melindungi dari aterosklerosis, penumpukan plak di arteri.

Dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan, antioksidan ini berkontribusi pada manfaat kesehatan jantung. Maka dari itu, anggur kerap dikaitkan dengan kesehatan jantung.

2. Kesehatan Otak

Anggur hitam juga baik untuk otak, karena mengandung resveratrol yang dapat membantu memperlambat penyakit alzheimer.

Selain itu, anggus jenis ini pun mengandung resveratrol, bahkan dapat membantu menjaga daya ingat tetap tajam.

3. Melawan Kanker

Anggur hitam, dengan antioksidannya seperti resveratrol dan antosianin dapat melawan kanker.

Meski resveratrol tampak menjanjikan dalam perang melawan kanker, tetapi diperlukan lebih banyak  penelitian pada manusia.

Jangan lupa, kulit anggur mengandung resveratrol paling banyak. Jadi, jagalah agar tetap utuh untuk manfaat anggur hitam yang maksimal.

4. Memperkuat Tulang

Resveratrol yang ditemukan dalam anggur hitam dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Namun, efek ini hanya diamati pada tikus, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian yang melibatkan manusia untuk mengonfirmasi hal ini.

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Sekali lagi, banyaknya antioksidan dalam anggur hitam, terutama antosianin, dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Mereka bahkan telah ditemukan efektif melawan kanker kulit dan juga dapat membantu mengatasi masalah kulit ringan seperti jerawat.

Anggur hitam, seperti tabir surya alami untuk kulit, melindunginya dari efek berbahaya radiasi UV.

Ini berarti lebih sedikit sengatan matahari dan bintik-bintik gelap. Plus, mereka membantu melawan penuaan dini yang disebabkan oleh sinar UV. (*)