Infografis
Suara.com - Alfeandra Dewangga merupakan salah satu penggawa Timnas Indonesia U-19 yang terpaksa berlatih secara mandiri di rumah, imbas dari pandemi COVID-19 yang masih merebak di Tanah Air.
Alfeandra pun mengakui jika metode latihan mandirinya mengacu pada metode latihan pemain luar negeri.
"Saya melakukan push-up, back-up, pull-up, jogging, senam lantai, lari-lari kecil. Selain itu, saya juga mengikuti kegiatan yang dilakukan beberapa pesepakbola luar negeri seperti dalam unggahan mereka di media sosial," beber Alfeandra seperti dilansir laman resmi PSSI, Senin (6/4/2020).
Meski demikian, bek serbabisa berusia 18 tahun itu tidak merinci siapa pemain luar negeri yang ia tiru cara berlatihnya.
Hanya saja, Alfeandra mengaku cukup mengidolakan fullback Manchester United, Luke Shaw.
Alfeandra sendiri mengaku jika dirinya terus melakukan latihan meski tanpa dipantau langsung oleh pelatih timnas.
Pemain milik PSIS Semarang itu tidak ingin kondisi fisiknya menurun jika pemusatan latihan Timnas Indonesia U-19 kembali digelar andai pandemi Virus Corona mereda.
Tidak hanya berlatih fisik, Dewa --sapaan akrab Alfeandra Dewangga-- juga fokus menjaga kesehatan selama menjalani latihan mandiri di rumah. Apalagi saat ini situasi cukup rentan.
"Di kondisi seperti ini, saya juga harus tetap mempertahankan kesehatan saya dengan memperhatikan dan menjaga asupan nutrisi harian, intinya mengatur pola makan. Saya juga harus menjaga gaya hidup sehat," tandas Dewa.
Baca Juga: Sancho Bisa Batal Gabung jika Manchester United Tak Lolos Liga Champions
