Infografis
Suara.com - Winger Persija Jakarta, Osvaldo Haay, berbagi pengalaman dalam menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi COVID-19. Cara yang dipilih mantan pemain Persebaya Surabaya itu untuk menjaga kebugaran pun cukup unik, yaitu memanfaatkan kontur alam di kampung halamannya.
Ya, Osvaldo memanfaatkan alam sekitar di kampung halamannya di Jayapura, Papua, yang terbilang masih cukup terjaga.
Pencetak gol terbanyak SEA Games 2019 itu berlatih rutin secara mandiri di pagi dan sore hari.
Di pagi hari, biasanya sang pemain berlatih di pantai. Latihan ringan seperti joging dilakukan sesuai instruksi dari tim pelatih Persija.
"Saya rutin berolahraga pagi dan sore. Pada pagi hari sering ke pantai untuk joging dan menjaga stamina. Saya juga berlatih core untuk penguatan otot," kata Osvaldo Haay dikutip dari Channel Youtube Persija Jakarta.
Materi latihan pada sore hari tidak jauh berbeda. Hanya saja untuk sore hari dilakukan di gunung dekat dengan kediamannya.
"Kalau sore hari biasanya saya berolahraga dengan naik gunung. Saya beruntung karena alam Papua sangat indah dan dapat dimanfaatkan untuk berolahraga," ucapnya.
Para pemain Persija memang diharuskan berlatih masing-masing di rumah selama pandemi COVID-19. Hal ini dilakukan agar saat kembali nanti seluruh pemain dalam kondisi siap untuk berkompetisi.
Baca Juga: Laga Paling Berkesan buat Shahar Ginanjar Selama Berkostum Persija
