SuaraCianjur.id- Dalam berpuasa akan banyak yang diapatkan oleh tubuh selain dari mendapatkan pahala.
Menurut pendakwah sekaligus Dokter bernama Zaidul Akbar, puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bisa mengontrol gula darah tinggi, menurunkan hipertensi atau darah tinggi, memperbaiki suasana hati, jauh dari maksiat, bahkan meningkatkan daya ingat seseorang.
Menurut dr. Zaidul Akbar puasa bisa dimanfaatkan sebagai waktunya membersihkan tubuh dari racun, asalkan dikombinasikan dengan konsumsi makanan dan minuman yang baik.
Dengan pola asupan makanan yang baik saat sahur dan berbuka, maka puasa bisa bermanfaat untuk membantu menguatkan fungsi ginjal.
"Kalau mau memanfaatkan momen puasa ini sebagai momen di mana kita sedang bersih-bersihin badan, justru malah manfaatin saja," kata dr.Zaidul Akbar.
Melansir dalam Youtube Bamol TV, seperti dilihat hari Rabu (14/9/2022), dr.Zaidul Akbar menjelaskan, saat berbuka buka puasa dan sahur cobalah untuk rutin meminum air zam-zam.
"Coba stok air zam-zam di rumah untuk kita berdoa minta pada Allah supaya apa yang kita niatkan untuk membersihkan ginjal sama menguatkan ginjal dengan air zam-zam tadi," ungkap dr.Zaidul Akbar.
Berapa banyak yang harus dikonsumsi menurut dr.Zaidul Akbar soal meminum air zam-zam ini?
"Kalau tidak ada batasan (bagi penderita ginjal) saya kira satu liter itu sudah sangat cukup, atau 1,5 liter di waktu sahur dan buka puasa untuk total 24 jam. Sebenarnya tidak ada masalah, sepanjang fungsi ginjalnya masih bisa mengeluarkan racun (melalui urine)," terang dr.Zaidul Akbar.
Tapi kalau ginjal sudah mengalami retensi cairan hingga membuat kaki jadi bengkak, maka caranya pun berbeda.
Karena si penderita sakit ginjal, tetap perlu menguatkan fungsi ginjalnya tersebut.
"Masalahnya adalah apakah dia sudah retensi cairan sehingga mungkin kakinya bengkak, urine gak bisa keluar, itu lain cerita. Artinya kita tetep juga perlu menguatkan fungsi ginjal," terang dia.
"Dengan rempah-rempah, misalkan akar alang-alang atau sereh, atau jahe juga bisa untuk memberikan panas pada perut. Juga bisa dipake untuk menguatkan fungsi ginjal," kata dr. Zaidul Akbar.
Maka tidak ada salahnya untuk mencoba tips kesehatan dari dr.Zaidul Akbar ini bagi seseorang yang ingin menjalankan puasa baik itu saat bulan Ramadhan atau pada puasa Senin dan Kamis.
TERPOPULER
