SuaraCianjur.id- Sikap marah adalah salah satu bentuk sifat emosional yang dimiliki setiap makhluk khususnya manusia. Emosi akan muncul saat adanya sesuatu yang membuatnya terpancing amarah.
“Perubahan emosi yang sedikit saja dari seseorang yang berkaitan dengan hatinya, tentunya yang dia lihat, dia dengar, dia rasakan, itu akan mempengaruhi organ tubuhnya,” ujar dr. Zaidul Akbar melansir dalam channel YouTube Zaidul Akbar Official, Kamis (15/9/2022)
Ketika seseorang ditimpa sebuah masalah hngga menimbulkan emosi secara berlebihan, jika tidak tersalurkan dan terkontrol secara baik, maka akan menyebabkan sebuah masalah terhadap situasi dan kondisi sekitarnya.
Saat emosi berlebihan memuncak dan keluar, maka jantung seseorang turut bermasalah juga, atau secara spesifik bisa dikatakan tekanan darah ikut naik.
Nabi Muhammad SAW pernah memberi pesan tentang persoalan yang besar dalam hal ini. Rasulullah SAW bersabda:
“Janganlah marah maka bagimu surga.”
Bahkan Rasulullah pernah mengatakan jika seseorang sedang dalam kondisi marah langkah yang baik untuk meredamnya adalah dengan cara wudhu, kemudian dirikanlah sholat. Tak hanya itu emosi amarah seseorang bisa dihindari dengan cara berbaring.
Kemudian dikutip dari laman unpak.ac.id yang mengutip dari Pustaka Pejaten, amarah dapat dikendalikan dengan cara membaca kalimat Ta’awudz. Lalu hal yang baik saat amarah sedang menguasai diri adalah dengan cara diam dan menjaga lisan.
"Jika kalian marah, diamlah," (HR. Ahmad dan Syuaib Al-Arnauth menilai Hasan lighairih).
Baca Juga: Melanggar Aturan Persaingan, Google Didenda Bayar Rp 61,2 T oleh Pengadilan Eropa
“Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur," (HR. Ahmad, Abu Daud dan perawinya dinilai shahih oleh Syuaib Al-Arnauth).
Saat emosi berhasil emnguasai diri maka kontrol lah diri sendiri dengan sebisa mungkin agar amarah yang berujung pada hal negatif, tidak menyebabkan masalah.
Kontributor: Hisyam Irsyaad
