SuaraCianjur.Id - Dokter Zaidul Akbar kali ini membagikan ilmu tentang tiga manfaat utama tidur dengan posisi miring ke kanan, hal ini dibahas secara lengkap dalam karyanya Jurus Sehat Rasulullah.
Setelah lelah beraktivitas seharian, hal yang paling dibutuhkan oleh tubuh manusia adalah beristirahat. Dalam hal ini adalah tidur.
Selain membuat tubuh kembali segar, tidur juga mebuat otak manusia beristirahat sejenak dari dalam mengontrol emosi, gerak tubuh, serta interaksi sosial.
Rasulullah SAW memberikan contoh kepada umatnya dalam segala hal, salah satunya posisi saat tidur.
Ketika tidur Rasul menganjurkan umatnya untuk miring ke kanan. Hal ini bukan tanpa alasan, ternyaa secara medis banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.
Mengutip dari buku Jurus Sehat Rasullullah karya Dokter Zaidul Akbar pada Minggu (10/9/2022), berikut 3 manfaat utama tidur posisi miring ke kanan:
Pertama, memelihara fungsi saluran pernafasan. Posisi tidur miring ke kanan bisa mencegah lidah ke pangkal yang mengganggu saluran pernapasan.
Berbeda halnya dengan orang yang tidurnya terlentang. Tidur terlentang dapat membuat seseorang kekurangan oksigen.
Selain mendengkur, efek yang ditimbulkan dari posisi tidur terlentang adalah membuat kepala pusing saat terbangun.
Manfaat posisi tidur miring ke kanan yang kedua adalah menjaga keseimbangan jantung. Bagaimana tidak, ketika diposisi tidur seperti ini, Jantung tidak tertimpa organ lain. Sehingga kinerja Jantung semakin lancar.
Ketiga, menjaga kesehatan Paru-paru. Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan Paru-paru kanan.
Jika tidur miring ke sebelah kanan, Jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal ini tidak masalah karena Paru-paru kanan lebih besar.
Dalam buku Jurus Sehat Rasullulah tersebut, Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan Rasulullah juga terkadang tidur miring ke kiri untuk sementara, kemudian kembali miring ke kanan.
TERPOPULER
