SuaraCianjur.id- Wanita yang sedang hamil sebaiknya menjaga pola makan dengan baik. Hal itu akan membuat janin sehat dalam perkembangannya. Konsumsi makan yang mengandung nutrisi dan vitamin.
Melansir dari akun Youtube milik dr.Zaidul Akbar, menyebutkan jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil adalah madu dan buah-buahan.
“Untuk ibu hamil wajib konsumsi madu dengan takaran sehari satu sampai dua sendok makan saja ya,” kata dr.Zaidul Akabr mengutip dari Youtube Assabil Channel.
Diungkapkan dr.Zaidul Akbar, bahwa resep makanan sehat yang bisa menambahkan imunitas dan memperbaiki keseimbangan metabolisme tubuh bagi ibu hamil, adalah buah, madu, garam dan cairan probiotik.
Untuk membuatnya sangat mudah sekali. Beberapa buah yang dipotong kecil-kecil kemudian dikasih sedikit garam non rafinasi dan cairan probiotik. Setelah itu campurkan dengan madu ke dalam campuran buah, lalu aduk.
“Buah bertemu dengan garam dengan penyerapan buah tersebut akan sangat terbantu oleh garam. Tapi dengan garam non rafinasi tentunya,” kata dr.Zaidul Akbar.
“harus kita pahami bahwa buah-buahan adalah satu dari makanan yang memiliki bakteri baik (prebiotik) dan juga madu. Dalam hal ini ketika bertemu dengan cairan fermentasi, maka akan memperbaiki ekosistem di dalam pencernaan kita,” jelasnya lagi.
Menurut dr.Zaidul Akbar, kombinasi bahan makanan ini baik buat kesehatan ibu hamil. Apalagi bagi para ibu hamil yang susah makan.
“Bahkan sangat dianjurkan untuk yang nafsu makannya hancur. Coba konsumsi yang telah saya sarankan, perlahan-lahan tubuh akan menyeimbangkan dirinya sendiri,” jelas dr.Zaidul Akbar.
TERPOPULER
