SuaraCianjur.id- Buat pria ada tips dari dr.Zaidul Akbar supaya bisa meningkatkan hormon testosterone, apalagi buat mereka yang sudah berusia di atas 30 tahun.
Melansir dari akun Instagram @zaidulakbar, Senin (26/12/2022), turut membahas soal keperkasaan pria.
“Menariknya Al Quran kalau ngebahas lelaki pake dua bahasa,” kata dr. Zaidul Akbar.
Dijelaskan oleh dr.Zaidul Akbar kalau Al Quran memakai kata ‘rujulah’ dan ‘dzukuroh’ untuk menyebut laki-laki, tapi dalam hal itu ada perbedaan dalam makna yang disebutkan dalam dua kata tersebut.
“Kalau lelaki ( sejati) kata yang dipakai adalah “Rujulah”, yang ditautkan dengan qowamah. Tapi kalau laki-laki saja (secara kelamin) maka dipakai kata “dzukuroh,” terang dr.Zaidul Akbar.
Makna dari kedua kata itu menunjukan perbedaan yang disebutkan bagi kata lelaki.
“Beda banget karena qowamah itu meliputi semua aspek dari kelaki-lakiannya termasuk jenis kelamin, pemimpin, pembuat keputusan, analisator, kewibawaan, kharisma, ketegasan, kasih sayang, semua ada pada qowamah,” terang dr.Zaidul Akbar melanjutkan.
Kemudian kata dr.Zaidul Akbar ada cara untuk meningkatkan hormon testosteron supaya bisa naik lagi.
Pertama kata dr.Zaidul Akbar dengan mandi cahaya matahari dua sampai tiga kali dalam sepekan, selama 30 menit
Dengan seseorang mendapatkan cahaya matahari maka para lelaki akan bisa tidur dengan lebih nyaman. Termasuk perasaan menjadi stabil, recovery sakit lebih cepat dan juga menguatkan kekebalan tubuh termasuk menurunkan kesedihan.
Angkat berat dalam waktu sebulan tiga kali dalam sepekan. Hal ini kata dr.Zaidul Akbar bisa meningkatkan 20 persen testoteron usai empat pekan bertahan.
Termausk menghindari konsumsi gula olahan. Karena gula olahan bisa menurunkan hormone testoteron sampai 25 persen.
Lakukan tidur selama tujuh jam sehari, dan menyantap makanan yang sehat dan padat gizi.
“Mengembalikan keseimbangan testoteron ini efeknya ke mood yang stabil, tubuh lebih bertenaga, fikiran lebih cerah dan positif. Lelaki sejati minumnya kopi pahit, dikit-dikit gula, dikit-dikit gula. Tangguh dikit lah, hidup bagi seorang pria itu harus ada pahit-pahitnya,” terang dr.Zaidul Akbar.
“Kalau minum rempah rimpang ngerasain rasa aslinya dulu, jangan pake madu dulu biar tahu rasa aslinya,” lanjutnya. (*)
