SuaraCianjur.id – Akhir pekan adalah waktu yang selalu ditunggu oleh masyarakat, utamanya para pekerja. Mereka menghabiskan waktu dengan berlibur baik bersama keluarga, pasangan, dan teman ke tempat wisata.
Hanya saja, akhir pekan selalu terasa singkat. Setelahnya, harus segera bersiap menghadapi kenyataan di hari Senin.
Bagi para pekerja, hari Senin adalah hari yang dianggap menyebalkan. Setelah merasakan kesenangan diakhir pekan, pekerja selalu merasakan kesedihan, cemas, lesu karena akan kembali berhadapan dengan rutinitas yang membosankan.
Perasaan ini dinamakan dengan Mondays Blues. Dampak dari perasaan ini, para pekerja akan kehilangan gairah bekerja, stress, dan produktifitas kerja menurun.
Adapun pengertian dari Mondays Blues, melansir dari Medical News Today, adalah perasaan negatif seseorang yang merasa tidak puas dan stress terhadap rutinas hariannya. Meski demikian, pengidap Mondays Blues masih memiliki minat untuk melaksanakan aktifitasnya, walaupun sedikit.
Akan tetapi, Mondays Blues jangan dianggap remeh, karena jika dibiarkan akan berdampak pada rusaknya Kesehatan mental. Sebagai contoh, hasil penelitian tahun 2018, kejadian bunuh diri di Korea dan Jepang kebanyakan dilakukan hari Senin.
Beberapa cara mengatasi Mondays Blues adalah dengan tetap berpikir positif, sadar tanggung jawab, menjaga hubungan yang baik dengan rekan kerja, tidak menumpuk tugas, dan tidur yang cukup. (*)
