SuaraCianjur.Id- Dr. Boyke, seorang dokter spesialis seksologi terkemuka di Indonesia, menyebutkan bahwa ada beberapa cara untuk meningkatkan gairah seksual.
Ini penting bagi pasangan yang ingin meningkatkan kualitas hidup seksual mereka. Berikut adalah beberapa tips dan bantuan yang disarankan oleh Dr. Boyke:
1. Olahraga secara teratur:
Dr. Boyke mengatakan bahwa olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area seksual dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan, yang pada akhirnya dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
2. Konsumsi makanan sehat:
Beberapa makanan, seperti bawang putih, coklat, dan buah-buahan, dapat membantu meningkatkan libido. Dr. Boyke menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan gairah seksual.
3. Menjaga berat badan:
Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi hormon dan memperburuk kualitas hidup seksual. Oleh karena itu, Dr. Boyke menyarankan untuk menjaga berat badan agar gairah seksual tetap terjaga.
4. Mengurangi stres:
Baca Juga: Selamat! Jennifer Bachdim Melahirkan Anak ke-4
Stres dapat menurunkan gairah seksual. Dr. Boyke menyarankan untuk mencari cara untuk mengatasi stres, seperti meditasi, yoga, atau berolahraga, untuk meningkatkan gairah seksual.
5. Mengonsumsi suplemen alami:
Beberapa suplemen alami, seperti ginseng, maca, dan tribulus terrestris, dapat membantu meningkatkan libido.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen apapun, Dr. Boyke menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa suplemen tersebut aman dan sesuai untuk dikonsumsi.
6. Komunikasi dengan pasangan:
Dr. Boyke mengatakan bahwa membicarakan keinginan seksual dan memahami kebutuhan masing-masing dapat membantu meningkatkan gairah dan kualitas hidup seksual.
