SuaraCianjur.Id - Puasa merupakan kewajiban bagi umat Muslim, namun ternyata menurut dr.Zaidul Akbar ada cara yang sehat untuk berbuka puasa.
Dilansir dari YouTube Channel Sehat Sunnah, Zaidul Akbar memberikan info seputar kesehatan berbuka puasa.
Menurut Zaidul Akbar, bulan Ramadhan bukan lagi harus makan yang kenyang ketika berbuka puasa, melainkan melaparkan diri tapi itu semua ada tata caranya sesuai dengan yang dilakukan Nabi.
1. Berbuka menggunakan Kurma Basah atau Kurma Kering jika tidak ada minum air putih.
2. Meminum air rendaman kurma (bisa dicampur nanas,manggis, gojiberry)
3. Makan Buah potong ( Melon,semangka ) dikasih sedikit garam
4. Minum teh rempah ( ketumbar, sereh dan kayu Manis) diseduh.
Perbanyak makan sayur, baik di kukus atau dikasih kuah. Untuk menyempurnakan berbuka puasa, anda dapat mengkonsumsi kacang merah.
Penting memilih makanan untuk berbuka puasa.Namun terkadang kita tidak semangat ketika disuguhkan sayur, tapi itulah yang harus kita makan, karena di dalam sayur terkandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Hindari makan gorengan agar mendapatkan tubuh yang bugar saat menjalankan ibadah puasa
(*/Tigor Hutabarat)
Sumber youtube.com / Sehat Sunnah
TERPOPULER
