Dilansir dari beberapa jurnal penelitian, menurut Gregory Ciotti, seorang penulis dan pengusaha, dalam tulisannya yang berjudul “Understanding the Common Causes of Writer's Block and Unblocking Your Creativity”, mental block dapat terjadi karena beberapa faktor seperti kelelahan, stres, rasa takut, dan kurangnya fokus.
Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh psikolog seperti Barbara Oakley dan Terrence Sejnowski. Mereka menyebutkan bahwa mental block terjadi ketika otak mengalami kesulitan dalam memproses informasi baru dan menghubungkannya dengan pengetahuan yang telah ada sebelumnya.
Untuk mengatasi mental block, terdapat beberapa strategi yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah dengan melakukan istirahat yang cukup dan memperbaiki pola tidur. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Matthew Walker, seorang profesor di University of California, Berkeley, kurangnya tidur dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan mental block. (*)
(*/Haekal)
Sumber: Beberapa Jurnal dan Instagram Muhammad Firdaus S.Psi
