Sakit Tenggorokan? Lakukan Hal ini Untuk Merasa Lebih Lega

SUARA CIANJUR - Sakit tenggorokan adalah keluhan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang, terutama saat perubahan cuaca atau musim tertentu. Rasa tidak nyaman dan nyeri saat menelan bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Lakukan satu langkah sederhana ini, maka akan mengurangi rasa sakit tenggorokan, mengurangi peradangan, dan melunakkan dahak.

Langkah sederhana tersebut adalah dengan berkumur dengan air garam. 

Caranya adalah dengan mencampurkan 200cc air hangat dengan setengah sendok garam dan kumur sampai ke belakang tenggorokan. Lakukan hal ini  secara rutin 2 kali satu hari. 

Larutan garam akan membentuk larutan yang bernama hipertonis. Hipertonis dapat membantu melegakan tenggorokan. 

Selain itu, saat kamu merasa tidak enak tenggorokan cobalah mengonsumsi minuman hangat seperti teh herbal, madu dengan air hangat, atau sup kaldu ayam. Minuman hangat membantu meredakan iritasi dan memberikan rasa nyaman di tenggorokan. 

Pastikan juga untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih, karena menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu mempercepat proses penyembuhan. (*)

(*/Haekal)