Jika kamu sudah mengalami kecanduan game online, Berikut beberapa petunjuk dibawah ini untuk mengatasi kecanduan game online.
1. Batasi waktu bermain game
Jika mulai kecanduan game online, tidak ada salahnya untuk mulai membatasi waktu bermain game dan menggantinya untuk kegiatan lain seperti olahraga atau kegiatan diluar ruangan. untuk yang sudah terlanjur kecanduan bisa dibantu oleh timer atau alarm untuk mengingatkan kita untuk berhenti bermain game sejenak.
2. Pisahkan gadget atau perangkat gaming dari Kamar Tidur
Jika kamu ingin mulai mengurangi kecanduan bermain game, sepertinya kamu harus mulai memisahkan perangkat game milikmu dari kamar tidur.
Dengan menjauhkan atau memisahkan ruangan itu, akan membuat kamu merasa malas untuk menuju ke ruangan game ketika sudah mengantuk.
3. Menjalani psikoterapi
Jika kamu sudah melakukan semua aktivitas diatas namun masih sulit juga, maka kamu sebaiknya bertemu dengan psikiater untuk menjalani psikoterapi untuk memahami pendekatan seperti apa yang akan dilakukan untuk mengurangi bermain game online.
Saat ini kecanduan game online merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang belakangan banyak terjadi.
Jika kamu mulai mengalami kecanduan game online hingga mengganggu waktu istirahat, sekolah, atau pekerjaan sehari-hari, kami menyarankan untuk segera konsultasi ke psikolog atau psikiater.
TERPOPULER
