Suara Denpasar – Pada umumnya manusia akan merasa lelah karena telah melakukan aktivitas yang sudah dilakukan. Rasa lelah sendiri dibagi menjadi dua, ada lelah secara fisik dan ada juga lelah secara psikis.
Lelah secara fisik mudah sekali untuk dikenali tanda-tandanya, seperti mengantuk dan badan terasa pegal.
Selain lelah secara fisik, manusia juga pasti akan lelah secara psikis. Sama seperti lelah secara fisik, lelah secara psikis juga dapat berakibat negatif bagi tubuh. Bahkan lelah secara psikis dapat berdampak pada fisik.
Berikut adalah 5 tanda capek secara psikis bukan fisik:
1. Merasa tetap capek meski sudah beristirahat
Coba kamu cek setiap bangun pagi. Apakah kamu masih merasa capek, ngantuk, dan susah bangun di pagi hari meski kamu sudah tidur cukup? Itu tandanya selama 8 jam yang istirahat hanyalah fisik kamu sedangkan psikis kamu tetap tidak tenang. Alhasil, kamu tetap akan merasa capek sepanjang hari meski sudah beristirahat dengan cukup.
2. Banyak melamun dan pengen keluar dari kenyataan yang sedang dihadapi saat ini
Kalau kamu sudah ngerasa pengen keluar dari kehidupan kamu yang saat ini dan pergi ke dunia yang kamu impikan, itu adalah tanda bahwa psikis kamu sedang capek banget. Kamu pasti jadi sering mikirin masa lalu dan takut sama masa depan, kamu harus bisa menerima diri kamu saat ini.
3. Mengalami perubahan emosi yang mendadak
Baca Juga: Waspada Cuaca Ekstrem di Seluruh Wilayah Yogyakarta Tiga Hari ke Depan
Rasa tidak puas, lelah, dan kecewa membuat emosi kamu jadi gampang naik turun secara mendadak. Kamu jadi gampang tersinggung karena hal sepele, nangis atau ketawa dengan alasan yang tidak jelas. Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kamu butuh kedamaian dan seseorang yang bisa memahami kamu.
4. Berusaha terlihat baik-baik saja
Orang yang sedang capek secara psikis justru akan menunjukan bahwa dirinya sedang baik-baik saja di hadapan orang lain. Ini bukan pilihan yang bijak sih. Kamu sama saja membohongi diri kamu sendiri dan orang lain soal apa yang sedang kamu alami dan rasakan. Semakin kamu berusaha untuk terlihat bahagia, kamu akan semakin merasa capek.
5. Pengen bersembunyi dari orang lain
Jika kamu merasa ingin bersembunyi dan tidak mau bertemu dengan orang-orang yang ada disekitar kamu. Kamu malas berinteraksi sama orang. Itu tandanya psikis kamu sedang ada masalah.
Itu lah 5 tanda kalo kamu capek secara fisik bukan fisik. (Rizal/*)
