Hampir setiap sayur dan buah punya kandungan serat yang tinggi. Selain itu, kandungan air dalam sayur dan buah juga dapat menggantikan asupan air yang hilang saat berpuasa.
Vitamin, mineral dan berbagai kandungan nutrisi lainnya yang tinggi juga cocok dikonsumsi ketika sedang menjalankan ibadah puasa.
Nah, itulah emapat makanan yang kaya serat dan penunda lapat saat puasa serta cocok dikonsumsi saat sahur. Semoga bermanfaat. (*/Ana AP)
TERPOPULER
