Suara Denpasar – Sering menunda-nunda pekerjaan? Hal ini mungkin kerap kali dilakukan oleh sebagian orang.
Menunda-nunda suatu hal biasanya terjadi karena faktor tertentu, namun tak jarang efek yang ditimbulkan akibat menunda bisa merugikan diri sendiri.
Untuk terhindar dari sikap menunda-nunda tersebut, perlu diketahui bahwa sikap ini dapat merugikan diri.
Berikut 7 langkah agar bisa berhenti dari sikap menunda-nunda seperti yang dilansir dari akun Instagram @animolife pada Sabtu (28/10/2023).
Pertama yang harus dilakukan adalah tanyakan pada diri sendiri apakah perlu merubah sikap menunda-nunda tersebut atau tidak? Sudahkah muak dengan sikap menunda-nunda dan ingin menjadi lebih baik.
Jika hal itu sudah ada dalam diri kamu, berikut langkah yang dapat dilakukan untuk benar-benar berhenti menunda-nunda suatu hal.
Langkah pertama ngobrol pada diri sendiri, tanyakan apakah dirimu hanya menerima fakta bahwa kamu suka menunda atau kamu muak dengan sikap menunda.
Langkah kedua gali alasan kamu menunda hal tersebut, misalnya kamu butuh hasil yang sempurna, punya rasa takut, besarnya rasa bosan, tidak ada rencana yang jelas serta tubuh atau mental yang terlalu capek. Kemudian cari solusi dari masalah yang kamu alami.
Langkah ketiga Eliminasi Distraksi, langkah ini dituntut untuk lebih produktif dan seoptimal mungkin. Selama bekerja hindari main game, ngobrol dengan teman, cek marketplace atau hal yang mengganggu lainnya.
Langkah ke empat bangun kebiasaan produktif dengan membiasakan diri bangun lebih pagi, biasakan berolahraga 20 menit setiap pagi, tidur 7-8 jam setiap hari.
Kurangi konsumsi gula, lakukan meditasi selama 10 menit per hari, dan mandi air dingin.
Langkah ke lima jangan kelamaan dipikir, saat sesuatu yang harus kamu kerjakan berikan batas waktu 5 detik untuk memulai hal tersebut. Hitung mulai dari 5,4,3,2,1 lalu mulai. Jika lebih dari lima detik otak mu akan menciptakan alasan untuk menunda pekerjaan tersebut.
Langkah ke enam mulai dari hal kecil dan bangun momentum. Bikin ‘memulai’ jadi sesuatu yang terasa mudah
Langkah ke tujuh istirahatlah, setelah berhasil mengerjakan pekerjaan berikan waktu sejenak untuk istirahat, disiplin harus, namun tetaplah realistis.
Itulah 7 langkah mudah terhindar dari menunda-nunda pekerjaan yang dapat dipraktikkan. (*/Ana AP)
